近日，智聯(lián)研究院聯(lián)合Just So Soul研究院共同發(fā)布了《2022中國職場青年睡眠質(zhì)量報告》，揭開了中國青年群體的睡眠狀況�！秷蟾妗凤@示，超過7成的年輕人每天平均睡眠時長不足7小時，超過半數(shù)的職場年輕人每天都要熬到深夜0點以后才睡覺。其中，從職場維度來看，交通物流、房地產(chǎn)建筑業(yè)、IT互聯(lián)網(wǎng)成為最缺覺的三大行業(yè)；市場、廣告、公關(guān)、法務、客服、銷售等打工人則組成了“熬夜先鋒隊”。
數(shù)據(jù)顯示，超5成的職場青年每天都要熬到深夜0點以后才睡覺，13%的職場青年凌晨2點以后才入睡，這意味著，10個職場青年里就至少有1個每天都在“熬大夜”。從其他時間段來看，42%的職場青年會在22點-0點之間睡覺，僅有6%的人會在22點前入睡。
同時，從性別上來看，男性比女性更能熬夜，男性中有15%的人凌晨2點以后才睡覺，而女性選擇在22點-0點睡覺的比例相對男性而言更高。
從職場角度來看，農(nóng)林牧漁行業(yè)的人相比其他行業(yè)來說，在22點前睡覺的可能性最高，而最喜歡熬到2點之后“修仙”的是文娛行業(yè)（文化傳媒娛樂體育），占比超2成。從崗位上看，市場廣告公關(guān)人最能“熬大夜”，他們中的19%都選擇2點以后才睡覺，其次是法務、運營和銷售。從工作角度來看，在睡眠不足7小時的年輕人中，從事交通運輸物流倉儲（84.1%）、房地產(chǎn)建筑業(yè)（82.0%）、IT通信電子互聯(lián)網(wǎng)（80.5%）工作的人占比最多。
從地區(qū)來看，在普遍熬夜的年輕人里，東北人選擇22點前睡覺的占比高達13%，其他地區(qū)選擇這一選項的比例均未突破10%；華南地區(qū)則是熬夜“大本營”，19%的華南人選擇2點以后才睡覺，這一比例也遠超其他地區(qū)。
同時，調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，白天易犯困、入睡難、睡眠質(zhì)量差成為困擾當代年輕人的三大睡眠問題，有這些困擾的年輕人比例均高于40%，胡思亂想（61.6%）、職場壓力（46.1%）、孤獨感（35.9%）則是導致他們失眠的三大因素。
而從獲取改善睡眠的方法知識的渠道來看，因刷短視頻而失眠的年輕人們，也最愛通過短視頻平臺尋找緩解睡眠障礙的方法。此外，他們還會通過健康類媒體、自媒體獲取相關(guān)知識，也容易被身邊朋友家人種草助眠好物，同時他們還愿意在Soul等社交平臺上相互分享和推薦，而僅有15%的年輕人失眠后會尋求醫(yī)生的幫助。
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